1、当你不小心吃了过期的食品时，首先要保持镇定，不要慌张。过期食品可能会导致食物中毒，而且不同食品过期后的危害程度也是不同的。因此，要根据自己的情况来采取相应的措施。
2、如果你只是吃了一点过期食品，并且没有出现明显的不适症状，可以饮用大量清水帮助身体排毒，多休息几天。如果出现了腹痛、呕吐、腹泻等不适症状，建议尽快就医，医生会根据症状为你制定相应的治疗方案。
3、在日常生活中，要注意食品的保存和食用期限，避免食用已经过期的食品。在购买食品时，要认真查看食品的生产日期和保质期，避免购买已经过期的食品。另外，定期清理家里的食品库存，检查是否有过期食品，并及时处理清理掉。
4、如果你怀疑自己吃了过期食品而出现了不适症状，可以向食品安全监督部门举报，以便他们对该食品进行检查和处理。同时，可以向生产商或销售商投诉，提醒他们注意食品质量和安全问题，避免类似事件再次发生。
5、总的来说，吃了过期食品后要及时采取措施，保护自己的健康。在日常生活中要提高食品安全意识，选择新鲜、健康的食品，做到合理膳食，保持身体健康。希望大家都能注意食品安全，远离过期食品的危害。
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