攻击性不是洪水猛兽，而是生命力的本能。你压抑它，它就伤你；你转化它，它就成全你。运动、艺术、工作，甚至庄子的智慧，都能让它成为成长的燃料。你真的了解自己的攻击性吗？
02:03 攻击性：释放还是内疚？探索健康的攻击性表达方式
04:04 探索攻击性的边界：在运动、艺术和工作中寻找平衡
06:06 艺术与运动：攻击性的转化之道，释放压力，追求成长！
08:08 攻击性与生命力：拥抱差异，寻求平衡的力量
10:08 从攻击性到成长：探索心理防御机制的奇妙之旅
12:12 找到攻击性与接纳之间的平衡：探索内心的力量
14:16 情绪探索之旅：与心灵深度对话，培养内在平静的力量